Die THINK!-Methode: Die Chance, Ihr Verhalten zu ändern (Train-your-Personality 813) Matthias Büttner

ISBN:

Published: April 7th 2015

Kindle Edition


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Die THINK!-Methode: Die Chance, Ihr Verhalten zu ändern (Train-your-Personality 813)  by  Matthias Büttner

Die THINK!-Methode: Die Chance, Ihr Verhalten zu ändern (Train-your-Personality 813) by Matthias Büttner
April 7th 2015 | Kindle Edition | PDF, EPUB, FB2, DjVu, audiobook, mp3, RTF | | ISBN: | 5.63 Mb

Sie wollen besser leben? Erfolgreicher sein? Glücklicher sein? Wahrscheinlich wissen Sie sogar, was Sie tun müssten um diese Ziele zu erreichen?Aber …. Sie haben die Ziele noch nicht erreicht!Warum nicht?Weil Sie die Tipps bislang nicht dauerhaftMoreSie wollen besser leben? Erfolgreicher sein? Glücklicher sein? Wahrscheinlich wissen Sie sogar, was Sie tun müssten um diese Ziele zu erreichen?Aber ….

Sie haben die Ziele noch nicht erreicht!Warum nicht?Weil Sie die Tipps bislang nicht dauerhaft umsetzen konnten!In diesem Buch finden Sie ein Konzept, wie Sie… Ihre Einstellungen ändern können,… Ihr Verhalten ändern können und damit… Ihr Leben ändern können.Was Sie brauchen sind dieses Buch, täglich 3 x 7 Minuten Zeit, ein paar Karteikarten und ein Minimum an Disziplin – eben die, die man braucht, um 3 mal am Tag etwas zu tun: Denken!Das hört sich eigenartig an? Ja, vielleicht, dennoch stimmt es: Sie müssen nur sitzen (oder stehen) und denken.Achtung: Das Buch ist im Kindle-Format angelegt, ist aber wegen der vielen Grafiken nicht skalierbar.

Erwarten Sie 46 Bilder und Grafiken und viele sehr praktische Beispiele.Zum Inhalt:Teil 1: Der Einstieg1. Der Stand des Wissens um Verhaltensänderung2. Die notwendige Bedingung: 3x7 Minuten3. Das Schema eines Verhaltensmusters4. Routinen, Prozesse, Automatismen oder Rituale5. Was wir von den Religionen lernen können6. Was wir von Spitzensportlern lernen können7. Was wir von den Italienern lernen können8.

Die Kraft der „externen Schocks“Teil 2: Die THINK!-Methode9. Die THINK!-Methode10. Warum die THINK!-Methode funktioniert11. Die THINK!-Methode – Die Variante für Einsteiger12. Die THINK!-Methode – Die Variante für Profis13. Die 3 Elemente der Mind-CardsTeil 3: Einsatzmöglichkeiten für die THINK!-Methode14. Wofür kann man die THINK!-Methode nutzen?15. Kleine Gewohnheiten16. Skills / Fertigkeiten17. Komplexe Muster = Rollen18. Zielbilder 1 - Bilder, die man braucht19. Zielbilder 2 – Charaktereigenschaften20. Einstellungen21. Wünsche22. Ziele23.

Die Grenzen der THINK!-Methode24. Kartenarbeit: Gründliche Vorbereitung25. Kartenarbeit: Kartendynamik26. Kartenarbeit: Üben, üben, üben27. Kartenarbeit: Ein paar Tipps28. Das Mind-Set29. Das Mind-BoardTeil 4: DIE THINK!-Methode - Praxisbeispiele30. Die THINK!-Methode: „Zähne gründlich putzen.“31.

Die THINK!-Methode: „Zuhören können.“32. Die THINK!-Methode: „Richtig atmen.“33. Die THINK!-Methode: „Sportler sein: Jogger.“34. Die THINK!-Methode: „Gesund und vital sein.“35. Die THINK!-Methode: „Bewegung tut mir gut.“36. Die THINK!-Methode: „Prüfung erfolgreich ablegen.“37. Die THINK!-Methode: „Wünschen: Idealer Job.“Teil 5: Besondere Mind-Cards38. Startkarte: Sich norden, das „Jetzt und Hier.“39. „Ich plane und durchdenke den Tag.“40. „Ich durchdenke jede einzelne Aufgabe.“Teil 6: Anregungen für Mind-Cards41. Anregung: Achtsamkeit42.

Anregung: Achtsamkeit: hier Essen43. Anregung: Achtsamkeit: hier Dankbarkeit44. Anregung: Positiv Denken – Denken Sie sich glücklich!45.



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